打米糊怎么搭配更营养

1、将核桃，杏仁，黑芝麻，淮山，粘米，糯米，分别打成粉。

2、再将它们倒入容器中搅拌均匀，记住不能让粉末粘倒水分否则不保存。

3、食用时只要煮开水，倒入3/5的比例调成糊，煮开浓度稠自己自定。这样的米糊对孕妇和小孩有很大的益处。