甜而不腻 首乌桂花炖蜜枣

 特点：红枣绵密香甜，吸收了桂花和百合的清香，甜而不腻。这道菜采用的是制首乌，能补肝肾，益精血，让你的头发变得乌黑油亮，此外还有抗衰老的作用，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。

　　材料：制首乌50 克、桂花5 克、鲜百合50 克、贡枣8 粒、冰糖100 克、清水400 克

　　制作方法：

　　1. 先将首乌洗净，然后放入清水、冰糖和桂花，用中火炖40 分钟；

　　2. 将贡枣去核，每颗一分为二；

　　3. 最后放入贡枣和鲜百合再炖15 分钟，放凉后即可食用。