低脂素食餐（紫薯银耳羹）

1、准备好食材，银耳、紫薯、梨。

2、将银耳撕成一朵一朵，尽量小，泡发两个小时，这样煮出来的粘稠，好吃

3、高压锅里煮，煮熟

4、紫薯洗干净，去皮，切成小块放入高压锅，煮开后，小火煮

5、煮紫薯时，将梨去皮、去核，切成块，放入料理机打成汁

6、将梨汁倒入银耳羹里，搅拌一下

7、盛出来，此刻享受美味的低脂美味餐紫薯银耳羹吧