肉包饭怎么做

1、洗净的宝宝粥米倒在藜麦中，加入100毫升清水大火蒸熟。

2、鸡胸肉放入葱姜水里边浸泡10分钟去腥。

3、倒入湿模杯里边加入熟红薯，搅打细腻。

4、西兰花焯水3分钟后捞出来，切碎。

5、玻璃碗中倒入蒸熟的藜麦米饭、西兰花碎搅拌均匀。

6、舀一勺放在手心，用手搓圆备用，鸡肉泥同样也搓圆。

7、压扁后放入西兰花饭团，慢慢包裹严实再搓成圆球。

8、冷水上锅，大火蒸15分钟即可。

9、这样营养美味的肉包饭就做好了。