1、一，吃东西要细嚼慢咽。因为吃东西快就会让气体进入胃中，这样就很容易打嗝。
2、二，吃饭时不要说话。以防大量气体进入胃中，引起打嗝。
3、三，少吃生冷食物和不好消化的食物。因为受凉很容易膈肌发生痉挛，导致打嗝，所以要注意。
4、四，不要喝充气的饮料。例如可乐、或香槟酒等。
5、五，保持良好的情绪、避免焦虑。因为焦虑时身体对氧气需求量增加，无形当中会吸进许多空气 引起打嗝。
6、六，如果经常打嗝，而且胃里有异味，就要积极治疗。因为有些胃肠病、胆囊疾病就会出现打嗝有味。
7、七，不要暴饮暴食。暴饮暴食也会引起打嗝。
