1、一生一个性伴侣：已婚者比单身者长寿，和谐的性生活有助于身心健康。一生一个性伴侣，促进夫妻和睦预防性病传播。
2、多一些微笑：“笑一笑，十年少”。笑能放松心情、舒缓紧张，改善血液循环、降低血压和增强免疫力。
3、每天一瓶开水：约2000ml，补充水分、保证机体正常代谢，及时排泄体内废物，预防结石、心血管病有明显效果。
4、每天一个西红柿：西红柿是维生素C、维生素P和尼克酸含量最高的一种。可抗衰老、降血脂、降低恶性肿瘤发病率。
5、一个好的生活习惯：良好的生活习惯包括劳逸结合、起居正常、合理膳食、坚持锻炼、戒烟限酒等方面。
6、年年保持多吃糖蒜：糖蒜是延年益寿的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。
