1、可以用中药或者温水泡手，坚持每天早晚泡。加快气血运行，以免冻疮复发。
2、可以去买专门缓解冻疮的外用冻疮膏等，帮助冻疮恢复，缓解冻疮带来的不良影响。
3、保持手部卫生，不要去抠已经长了冻疮的部位，以免感染。
4、平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，缓解因缺乏维生素而引起长冻疮的现象。少吃辛辣有刺激性的食物。以免冻疮发炎难受。
5、最重要的当然是做好防寒工作，借助手套等保暖物件要让手部长期保持温暖状态。特别是外出时间。
6、一般是因为末梢循环不好，所以我们平时要注意经常锻炼。多做局部按摩，或者涂上酒精揉搓。
