做什么运动对颈椎好?

 时间:2026-02-16 08:42:11

不要长期低头玩手机、打牌,长时间伏案工作,一般20分钟、半小时要休息一下,正常的颈椎只要注意休息就可以了,要注意颈椎病患者不能过度运动,要听从专业医生的指导。
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