哺乳期能吃紫苏吗

1、哺乳期妈妈可以吃紫苏，但要适量。

2、首先紫苏芳香独特，加入膳食中调味可以提高食欲、帮助消化。

3、而且紫苏富含膳食纤维、胡萝卜素和矿物质等元素

4、且含糖量低，有健脾胃、发汗、祛寒的作用

5、哺乳期妈妈可在烹饪时加入一些调味，但不宜过量哦。