1、 找到原因。 头发稀疏是有原因的，正常情况下，头发应该是比较茂密的，如果头发在短时间内突然大面积掉发，要及时找到头发稀疏的主要原因，再对症下药。
2、 洗头方法。 头发已经稀疏了，那么在洗头发这个流程上要特别注意。改变用冷水洗头或者温度很高的水洗头的坏习惯，坚持用跟体温差不多的水洗头，平时洗头少用洗发水。
3、 穿戴方面。 有的人觉得头发稀疏，就经常带个帽子，夏天也戴帽子搞得头上总是很多汗，这样对头发和头皮的伤害更大，平时应该让头皮透气，不要戴帽子，也不要戴假发。
4、 按摩方法。 头发都是从头皮的毛孔中长出来的，需要足够的血液循环才能头发毛孔保持健康状态，平时要多用木质的梳子梳理头发。注意不要拉扯头发，觉得长发太难梳理，可以剪短发。
5、 心情方面。 平时不要太关注自己的头发，也不要为了生活中的各种事情过于忧心。操心会影响头发健康生长。平时不要过于思虑，每天保持良好的睡眠，充分休息。
6、 护理方面。 头发稀疏了，是要加强头发方面的护理工作的。不要因为爱美就经常去烫染头发，这对头发是极大的伤害。如果发现自己头皮发痒，还有过多的头皮屑，就要去检查下，彻底治疗皮肤相关疾病。
