如何在痛经的时候减少痛感，，，，痛经怎么办。

1、用热水暖暖肚子，这样会舒服很多

2、泡一杯热红糖水，加一点生姜更好，驱寒，也可以加一些红枣

3、平时没事的时候也可以多吃点红枣，红枣对女生来说

4、还有个方法也以，捂着肚子蹲在地上也行（个人觉得这个简单写）

5、要注意饮食健康，不可偏食，可以多吃点蜂蜜，香蕉，芹菜白薯等

6、每天晚上可以喝些少量的红酒，葡萄酒能够祈祷舒畅情绪，纾解压力的作用，另外葡萄酒味辛甘性温，可以散界倔蔼钒寒祛湿活血痛经，更重要的是能养颜美容，有利于睡眠