怎样制作营养粥

 时间:2024-10-15 18:07:18

1、小米南瓜粥。做法是先把小米清洗干净,然后浸泡二十分钟左右,南瓜去皮,切成小块备用。先熬制小米,半个小时后再加入南瓜,再煮二十分钟左右即可。注意,煮的过程中要注意搅拌,以免粘锅。

怎样制作营养粥

3、红豆薏仁粥。方法是前一晚先把红豆和薏仁按一比一的比例浸泡好,第二天再用凉水冲洗干净,然后把这两种食材放入高压锅里同煮,四十分钟左右熬到松软时就可以吃了,吃时加些红糖就好。

怎样制作营养粥

5、皮蛋瘦肉粥。方法是先把米清洗干净,然后放锅里加适量的水浸泡二十分钟,瘦肉切成丝,用料酒、淀粉、谁枥珏宙盐、少许酱油腌制一下备用,皮蛋剥皮切成小块。然后开火煮粥,等粥煮到熟笳剔邸哚透又比较浓稠时,加入肉丝、皮蛋,要用勺子不断搅拌,再煮五分钟即可出锅,出锅前再加适量盐调味。

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