怎么判断自己能不能去高原

1、若在高原如有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等就是出现了高原反应。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。

2、休息是最佳的治疗措施，过度活动会增加氧耗量，降低血氧饱和度，加重症状。

3、 吸氧对治疗高原病非常重要，但对应对急性高原病的效果比预期的要小。间断性小量吸氧有可能延缓机体高原的习服过程。故原则上轻、中型高原反应病人不宜吸氧，但对特别重者夜间可低流量吸氧，一般每分钟1L～2L为佳。