食补养生不揉面的韭菜锅贴

 时间:2026-02-15 04:01:12

1、韭菜切根部,清洗干净,控水。切碎。鸡蛋打散,锅内放适量油,热锅热油放鸡蛋液,待定型时用筷子搅散碎。

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2、面粉加一克盐,加水,和成流动液体状的面糊,流动的不能太快,也不要太干,面糊和好加进去一点油,搅拌均匀。然后平底锅不粘锅不放油小火煎成薄饼,拿出来烙下一个。如果面糊干了,饼就会厚折叠容易裂开哦,面糊要稀一些,但是不能像水一样,饼不易成型折叠也容易断。

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3、面糊如图这样稀稀的。最直观的参考是街边鸡蛋饼的面糊。

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4、韭菜鸡蛋虾皮,放入熟油,盐,顺时针搅拌均匀。饼皮铺开,放入韭菜馅,包起来,平底锅放适量油,放入包好的锅贴,封口那面朝下。

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5、煎至两面金黄即可。

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6、还可以买点饺子皮,用做薄版春饼的方法,给饺子皮摞在一起,蒸熟或者电饼铛烙熟然后再包韭菜馅。做出来的会更薄透漂亮。

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7、做好了开始养生之旅吧

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