蚝油蒜蓉西兰花

 时间:2026-04-22 05:31:11

1、西兰花掰小朵,盐水浸泡一会儿,洗净。锅中加清水烧开,放少许盐,放入西兰花焯熟。

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2、取一碗,花朵朝下摆上西兰花,摆的紧一点。

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3、倒扣在盘中。

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4、是不是很有颜值,来点气氛。

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5、发蒜,小米辣切碎,生抽,蚝油,糖,淀粉放入碗中,加适量清水搅拌均匀备用。

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6、起锅倒油,油热后放入蒜碎,小米辣碎炒香。

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7、倒入调好的料汁,烧开,汤汁稍浓一点。

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8、浇在西兰花上,即可上桌。

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9、拌均匀,更入味。

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10、成品图。

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