腿抽筋怎么回事：导致的腿抽筋的三个缘由

1、腿部受凉老人腿抽筋怎么回事？寒冷刺激、骨质疏松、休息不当、睡姿不好和缺钙都会引起抽筋，其中寒冷刺激、睡姿不好、休息不当可以归为一大类。这类抽筋也不会频繁高发，盖好被子、调整睡姿和充足休息就可缓解。

3、缺乏氨糖如果是老人腿抽筋，补钙有明确界限。老人的氨糖需求量达到1200~1500mg/天，但考虑到饮食习惯、消化能力，只靠食补无法满足补氨糖需求，所以老人一般会“食补+钙片”双重补氨糖。如果是老人补氨糖，效果就不错。首先是含钙量高，每粒含钙600mg，老人早晚各吃1粒就能补足钙，简单挺省事。