营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

 时间:2026-04-22 17:44:25

1、锅内倒入少许食用油,烧热,放入葱姜末煸炒出香味。

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

2、、倒入肥鸭肉丁。

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

3、鸭肉的皮下脂肪非常厚,小火慢慢炒,鸭油属于低脂食用油,不用担心哦!

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

4、炒至鸭肉肉色发白时,将泡发去腥后的干海鲜全部倒入。

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

5、继续小火炒。

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

6、倒入少许蚝油。

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

7、这个时候有鸭肉的香和海味飘散出来。

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

8、加入少许盐。

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

9、倒入开水,量基本以掩住豆腐为准。

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

10、倒入豆腐。

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

11、开大火,煮开。


营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

12、倒入青豌豆。(青豌豆提前煮一下,再过冰水,可以保持碧绿的颜色)

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

13、转中小火,继续煲煮10——20分钟。

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

14、当锅里的汤汁变少,就可以勾芡了。用芡粉加凉水,勾兑成淀粉水,水粉比例一般为1:5。

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

15、勾过芡,出锅前,最后淋入食醋。

营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

16、​将洗好的芥菜揪成小节,丢入锅子里,一点白胡椒粉,再次滚开,就可以装入保温的沙煲中上桌了。


营养又补钙的海味下饭菜——【八珍芥菜烧豆腐】

  • 好吃的下饭菜——煎烧豆腐
  • 补钙食物效果最好的有哪些
  • 好吃下饭菜--肉末烧豆腐
  • 小儿增强抵抗力补钙-素烧豆腐丁
  • 补钙长高的食物有哪些
  • 热门搜索
    恶魔英文怎么写 黑雾之源怎么打 qq相册怎么设置密码 微信实名认证怎么弄 蟹怎么做好吃 大前锋怎么打 翊怎么读音 分数怎么打出来 app id怎么注册 情侣空间怎么解除