坐立祈祷调息结束_春日瑜伽 · 万物生长

 时间：2026-04-23 01:43:41

1、步骤

最后一次滚动起身坐立，盘坐在垫面上

双手合十于胸前，大拇指抵胸骨，微微低头

调整呼吸，慢慢平静下来

2、呼吸

自然呼吸

3、动作感受

调整呼吸，慢慢平静下来

4、细节图示

双手合十于胸前

微微低头

坐立祈祷调息结束_春日瑜伽 · 万物生长

  • 鸵鸟式_春日瑜伽 · 万物生长
  • 左侧骑马扭转式_春日瑜伽 · 万物生长
  • 蹲式_春日瑜伽 · 万物生长
  • 左侧单腿上脊柱式_春日瑜伽 · 万物生长
  • 右侧骑马式_春日瑜伽 · 万物生长
    • 热门搜索
    题记是什么意思 离婚的主要起因是什么 男运动鞋品牌大全 电脑声音大是什么原因 浑浑噩噩是什么意思 鲍鱼什么意思 维生素a酸 中国精神是什么 补充养老保险是什么 e-mail是什么意思