1、汗蒸不能太过频繁，汗蒸是一个缓慢改善体质的过程，汗蒸时会流失水份，汗蒸过多了体质弱的人是扛不住的。
2、男性汗蒸温度不能过高，精子的存活温度大概在40度左右，超过了40度会使精子的存活率降低。
3、老年人不宜汗蒸：因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。
4、流血者不可汗蒸，汗蒸时远红外线会促使血液加快，如果伤口过大或者是女性咧矸苒禺月经期间是不能汗蒸的，会流失更多的血。
5、心脏病、三高患者不适合高温汗蒸，如要汗蒸，需用低温。小孩和孕妇不能汗蒸，小孩正在长身体，不能汗蒸，孕妇更不能汗蒸。
