常伸懒腰对心脏有好处

1、伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动

2、伸懒腰时，上半身活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人感到清醒舒适

3、伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏

4、尤其对久坐的人而言，站起来伸懒腰放松效果更好

5、它能使颈部血管舒畅地把血液输送到大脑，使大脑能得到充足的营养，从而消除疲劳，振奋精神

6、增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，促进机体新陈代谢

7、使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得以平衡，逐渐发达强壮起来，防止腰肌劳损