平衡虎式瑜伽体式怎么做

1、让身体摆好四角板凳式体式，先调节三到五组呼吸。

2、再次吸气时将右腿向后蹬直，脚趾回勾回来，稳定身体。

3、慢慢再次吸气时，左手臂向前伸直，与右腿和地面都呈平行状态 ，保持三到五组呼吸后慢慢吸气。

4、收回左手，收回右脚，还原到四角板式。

5、还原后臀部慢慢坐于双脚之上即完成今天的动作了。