蒜蓉西兰花

 时间：2026-02-17 20:15:17

1、西兰花飞水，蒜剁蓉

2、锅子烧热，加入花生油，蒜蓉炝锅

3、加入焯过水的西兰花，加盐，鸡粉

4、加入蚝油

5、加入蚝油

6、将炒好的西兰花摆在碗里

7、在碗上加一个盘子

8、迅速倒扣过来

9、拿开空碗

10、盘子四周摆上一圈，一切两半的圣女果

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