接地气的养生食物有哪些

1、鱼作为动物性的食物，号称有腿儿的，也赶不上没腿儿的，没腿的最主要的食物就是鱼。

3、大白菜作为中国人最最熟悉的冬令时菜，他曾经，影响了中国餐桌几十年的时间。中医认为大白菜有养胃利肠解酒，降脂功效。现在西医的研究也认为，大白菜富含矿物质，维生素和粗纤维等，也对人体十分有益。

5、豆腐豆腐作为一种老少咸宜的食品，在中国已有千年的历史。老人，对豆腐经常食用，可以对对，软化血管，治疗骨质疏松有良好的食疗效果