牛奶的功效和禁忌

1、功效：牛奶可以阻止人体吸收的有毒的金属铅和镉，减少重金属对身体的伤害。

3、功效：牛奶含钙高，可以促进骨骼的生长。

5、禁忌：早晨空腹不能喝牛奶，不易吸收，最好是在晚上喝，营养的吸收是最好的。

7、禁忌：牛奶里不宜放蔗糖煮沸，不能和巧克力一起吃，也不能和药一起吃，因为牛奶里的某些物质会分解药物。