清晨起床应注意的几件事

1、排宿便

排便就是排毒，排除身体的毒素你说重要不重要，不要忍那样对健康不利。

2、喝水

早上喝半杯——1杯水能补充晚上身体散失的水分，还能清理肠胃。

3、吃早餐

有些人不吃早餐这是错误的，不吃早餐不但早上没有能量补充，天长日久还可能引起肠胃问题。

4、洗漱

这个是一般人都知道的但是有些人为了偷懒还是不做，保证个人清洁卫生还是必须做的。

5、看天气

根据天气预报进行衣物添加穿戴，如果下雨或可能性大记得拿雨伞。

6、锻炼

夏天慢跑或徒步锻炼一下身体，冬天早上不适合锻炼可以看看书或新闻。