1、1、炒西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，维生素C几乎是番茄的4倍，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，可以使孕期妈咪远离妊娠纹的困扰哦。
2、2、猪蹄汤
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、镁、铁，维生素A、D、E、K等成份，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。注意孕妇最好选择脂肪洁白、肉色红润，无异味的新鲜猪蹄，而且尽量选择前蹄。
3、3、烤三文鱼
三纹鱼肉富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"，含有丰富的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用烤三文鱼，可使孕期妈咪皮肤丰润饱满，富有弹性，赶走妊娠纹的困扰哦。
