心脑血管怎么预防及缓解？

1、我们可以自己先准备一个专门泡脚的桶

2、然后把水接了倒在壶子里，等水开了才能使用，

3、把我们家里食用的姜拿出来切碎，一块就好了，不用太多。

4、把花椒跟准备好姜放好，这时候水差不多开了之后把切碎的姜跟花椒一起放在桶里，倒下开水放个5-10分钟

5、5-10分钟后待姜跟花椒跟开水稀释后，水温合适就可以泡了，有些常年手脚冰冷的也可以到夏天来泡，冬病夏治

6、泡这个可以预防和缓解心脑血管疾病，也可以缓解骨关节疼痛。常年泡下去对身体有一定好处的