如何预防心脑血管

1、一，饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物。少盐、少糖，少胆固醇。

4、四，戒烟限酒。因为长期吸烟酗酒可以使血脂升高，所以一定要戒烟限酒。

6、六，注意保暖，特别是寒冷的冬凄旰岍涝季。冬季是心脑血管的高发季，所以一定做好保暖，冬天最好戴上帽子，以防寒冷对血管的刺激。