如何跳的更远

 时间:2024-10-12 04:23:10

1、平时多锻炼,有规律地锻炼身体,不仅会增加身体机能,还会增加腿部肌肉。

如何跳的更远

3、跳绳,采取不同的姿势跳绳,如单腿跳、双腿跳、高膝跳等有利于腿部肌肉的发育。

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5、温馨提示如下。

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