怎么通过食物降低血压？

1、方法一：

多吃蔬菜，水果和牛奶类

2、方法二:

多吃坚果，大豆，豌豆，谷物等食品

3、方法三：

每天喝生芹菜汁，水芹汁，对降低血压，预防高血压有大益处。

1、方法四：

少吃蛋黄，肥肉，动物内脏，鱼子及带鱼等胆固醇含量高的食物。