对降低血压有帮助的食物有哪些

1、芹菜：芹菜中含有芹菜镇静素，芹菜镇静素能够抑制血管平滑肌紧张，具有降低血脂和降低血压的作用。

3、香蕉：香蕉香甜软滑，它能够降低血脂，预防心脏疾病。同时香蕉也是高血压患者降低血压的理想食品，非常适合高血压、便秘患者。

5、土豆：土豆富含钾、磷、膳食纤维等物质，是一种碱性食品、钾元素能够扩张血管、降低血压和胆固醇。

7、洋葱：洋葱含有前列腺素A，前列腺素A能够扩张血管，可以降低血脂、血压，平稳血糖。

9、胡萝卜：胡萝卜可以增强体力和免疫力，预防糖尿病，非常适宜高血压患者食用。