1、冬瓜医学证明，冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀并浮肿并高血压患者的理想蔬菜
2、黄瓜藤临床实践还证明，黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用
3、韭菜韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有作用。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。
4、火麻茶别名桑葚火麻茶火麻茶的成分含有番石榴果、火麻仁、桑梏钥箩绊椹、决明子等物质，其中番石榴果对降血糖和糖尿病患者有很好的辅助作用，决明子可以降血脂，适合三高人群喝，桑椹含不饱和脂肪酸，可以降血脂。
5、竹笋竹笋具有低脂肪，低糖，高的纤维素的特点是适用于食品的高血压患者
