健康减肥小技巧

1、经得住美食：躲开高热量食物不要被大鱼大肉给吸引了，多吃蔬菜水果，每人每天要吃入1200千卡的热量，保持营养均衡。

3、好饮茶：桑叶荷叶茶用茶代替高热量饮料不仅能减少热量的摄入。也可以添加山楂、决明子、罗汉果进行搭配，都是利于减肥的食疗，粉碎后只要用开水冲泡就能把效果充分发挥出来，既方便又有效。