两头起卷腹怎么做

 时间：2024-10-12 01:20:32

1、仰卧双手举过头顶。

两头起卷腹怎么做

2、呼气双腿伸直向上卷起。

两头起卷腹怎么做

3、尽量让双手指尖触碰小腿。

两头起卷腹怎么做

4、吸气缓慢控制还原即可。

两头起卷腹怎么做
  • 网易云音乐如何显示、隐藏侧边栏的功能入口
  • 什么样的女人是最幸福的女人
  • 如何坐姿哑铃推举？
  • 如何做哑铃上斜卧推
  • 如何进行哑铃深蹲训练动作
    • 热门搜索
    黄花菜怎么吃 中南大学怎么样 淘宝怎么绑定银行卡 抖音怎么加好友 炼乳怎么做 云中君怎么玩 叶罗丽六个仙子怎么画 六味地黄丸怎么样 人生目标怎么写 键盘锁住了怎么解锁