1、一、常吃灯笼椒可令皮肤细腻洁白及增强身体抵抗力，更可令发质乌黑亮丽，及减轻皮肤因受太阳暴晒而导致的黑色素斑点。
2、二、如何选择灯笼椒：选那些坚硬且表皮无皱的，避免有发软和凹下去的部分，避免有裂缝、砍伤、黑点
3、三、食用灯笼椒的好处：补充维生素C和 保护视力；折叠增加食欲、帮且消化；降脂减肥；解热、镇痛；折叠预防癌种
4、四、凉拌灯笼椒的做法1、选择一个灯笼椒，切成两半，挖去里面的菜籽，切成条
5、水烧开，放切好的灯笼椒捞熟
6、捞起装到碗里，加入自己所喜欢的调味料，小编喜欢番茄酱所以加的都是番茄酱，再搅拌均匀就OK了
