怎样培养孩子良好的进食习惯

 时间:2024-10-13 10:44:57

1、定时进食。哺乳期定时喂奶,添加辅食的时候也应保持定时喂养的习惯,并将辅食与喂奶的时间隔开,但定时喂养的习惯不变

怎样培养孩子良好的进食习惯

2、固定场所进食。等孩子稍微长大点就应该养成在餐桌就餐的习惯,同时家长要以身示范培养儿童遵守用餐规则,要尽可能的让孩子自己动手吃饭

怎样培养孩子良好的进食习惯

3、定餐定量。根据孩子的年龄,及所需营养制定出相应的定量食舯狻姥荔谱,安排好正餐,餐间点心以及少量零食,膳食花样应有设计,使儿童感到新鲜以促进食欲。

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4、创造愉快进餐的环境。家长应始终采取循循善诱的态度,营造良好的进餐气质,避免哄骗,强制或打骂孩子以完成进食。

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5、家长以身做则。家长在进餐时不挑食、不偏食、不表述或暗示对食物的倾向性,鼓励儿童多吃蔬菜及豆类。

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