什么植物可以缓解失眠

1、薰衣草是多年生草本，常见的颜色为紫色，另外还有蓝色和白色。薰衣草不仅作为观赏性花卉一直深受世人的欢迎，另外薰衣草的安神，帮助睡眠，美容的功能都不容忽视。

1、艾草是多年生草本，在全国很多地方均有分布。艾草的作用有很多，可以做拔火罐的燃烧物，可以做艾草糍粑，还可以作为帮助睡眠的植物。当然，艾草其实很容易适应环境，较容易生长的，人们也可以种艾草于家中，艾草的香气能令人安神。

1、缬草原产於亚洲台湾地区和欧洲部分地区，北美洲有栽培。缬草具有镇静安神和抗焦虑等作用，16世纪时曾利用缬草制作香料，后来更被作为镇静安神的植物使用。缬草有很多种，其中的一种叫香草对失眠的缓解有不错的效果。