1、出门前 半个小时 涂防顾饔儋厮晒霜 回到家之后一定要用卸妆水了或者是卸妆巾把妆卸干净了 不然外面的垃圾 微生物都会侵蚀你的皮肤的；
2、常常捏小腿跟部 小腿会变得美美的 还有喝莲子羹 莲子羹是美容养颜哦 常常喝 会有气质；
3、辛辣食物食品是可以吃的 辣的东西对皮肤是极好的 但是要是脸上起痘了 就不能吃了 所以要适量吃辣；
4、只要闲了就多捏捏鼻子 长时间捏 鼻梁会变高的 还有早上多噔噔眼睛 扩大媚眼；
5、多喝水有助于美白 还能多多排除身体里的垃圾 下火 皮肤也会好好哦 还能排除体内的毒素 还能减肥；
6、用笔早上滚滚你的大脸 从下往上滚 长时间做脸颊就会瘦哦 很可能滚成瓜子脸哦；
