时间：2024-10-13 23:08:31
1、早上起床第几件事就是多多喝几杯茶
2、吃晚饭多多运动，避免脂肪积累
3、还可以做一会儿瑜伽增加身体的柔韧性
4、饭后多吃一些苹果橘子等水果，加快消化
5、一顿饭不要吃得太饱，七成就可以了
