1、很多中年男人由于应酬多，经常无法控制自己，酒桌上喜欢喝酒，而且喜欢喝啤酒之类的，久而久之就形成将军肚，无法消除下去。
2、现在生活比较好，吃的油腻食物比较多，脂肪容易堆积。有很多职场的中年男性，由于缺少运动，又喜欢吃肥肉等食物，容易导致发胖。
3、生活不规律，饮食不注意，喜欢吃烧烤或者高热量的食物，造成体内堆积。加上一些人喜欢熬夜，睡眠也不好。
4、长时间坐在办公室，回家坐着玩手机看电脑，虽然这样可以打发时间。但是久坐，不利于消化，也会造成肥胖。
5、中年男性要肥胖，就要减少喝酒的量，因为喝酒伤身。可以改喝永春佛手茶水，可以帮助加快消化。
6、中年男性也不要久坐，而是要抓住空闲时间，到户外去运动。跑步，爬山或者游泳等都可以，锻炼会出汗，会燃烧身体热量，减少脂肪堆积。
