1、以Microsoft Excel为例，首先打开一个Excel表格，也就是需要提取时间中小时的文件；
2、然后点击旁边的空白单元格，因为我们提取后的小时数无法放在已有数据的单元格内；
3、输入【=HOUR（数据所在位置）】，例如求图中B2所在数据的小时数，输入函数【=HOUR（B2）】；
4、接着回车就可以获得B2单元格内时间的小时数，单击C2，也就是提取小时数所在的单元格，拉动右下角的【填充键】；
5、按住填充键往下拉动，就会自动套用该公式提取出其他时间的小时数；
6、如果需要提取出时间内的分钟，可以使用函数【=MINUTE（数据所在位置）】，例如【=MINUTE（B2）】，得出数值后下拉填充；
7、如果需要提取的是时间内的秒，使用函数【=SECOND（数据所在位置）】，例如【=SECOND（B2）】，得出数据后下拉填充即可。
