怎样掌握综合格斗的脚跟韧带绞

1、首先用自己的手腕抱住对方的脚，然后让自己的手臂和腿之间留下一段空挡，接下去加重自己的手部力量，使对方感受到极大的压力。刚开始训练此绞杀技术的选手，即使不能掌握好自己手臂和腿之间的空挡，但也足以能够让对方受创。脚跟韧带绞须重点掌握的就是，尽量让自己的手臂抬高到距耳朵不远的位置，这样才能更好地完成绞杀动作。这种绞杀会让对方肚肌四周较低的部位疼痛不已。(图解1)