晚上的五个不要

1、不要喝咖啡，晚上不能喝咖啡，因为喝咖啡会让你困意全无，这样晚上就很晚才能睡觉，何必呢！

2、不要吃辣，辣的尽量少吃，甚至不要吃，因为辣的吃多了会对身体不好，尤其是晚上吃会更对身体不好哦。

3、不要吃，不仅不能吃辣的，其他东西也不能吃，这是晚上必须要做到的，这样才能有个好身体哦。

4、不要喝酒，酒是不利于身体健康的，如果喝多了酒，不仅会影响胃的健康，还会对自己的身体有不好的影响哦。

5、不要洗头发，如果你要洗头发的话，尽量早上洗，晚上洗头不利于睡眠，还会引起头晕哦。