如何养生才更健康

1、多运动，平常有时间可以参加登山、旅游，以及跑步、散步活动，适当的运动能够帮助人体改善血液循环，增强肌肉功能，提高人体免疫力，从而让人显得更年轻、更有活力。

3、修身养性，不少人认为，好的养生之道是修身养性，所以在日常生活中心情愉悦，不与他人争吵，常常帮助别人，精神、精力都很好，而且不以物喜不以己悲，这种养生就成功了一半。

5、补品养生，这种养生方式跟饮食养生大体相同，但是又另有区别，因为补品养生食材比较单一，是带有针对性的养生方式，像肾虚的时候多吃温补品，上火的时候多吃下火食材，这种养生方式感觉都带有先病后医的味道，所以尽量以正常饮食养生为主，补品养生为辅。