怎么做补肾健脾美容的山药玉米鸡汤

 时间:2024-11-06 04:27:30

1、准备适量的山药,玉米,鸡肉和枸杞。小编是半只鸡,3根山药,两根玉米,以及枸杞适量。将山药切长段,玉米切短段。

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2、鸡肉洗净,放在一旁待用。将锅中加入适量的水((以淹没过鸡肉3公分为佳),待水烧开后,加入鸡肉焯烫。此步骤是为了去除鸡肉中血泡。焯烫时建议开中火,待血泡煮出,用勺子撇去血泡,再将鸡肉捞出。

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3、将焯烫过鸡肉的锅洗净。加入适量的水。(这里的水将会是左后的鸡汤,看个人喜不喜欢及凶纶昃喝汤,喜欢就多加水,不喜欢的也要淹没鸡肉3公分为佳)取一块姜,将其拍扁,放入水中。再加入山药段。

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4、盖上锅盖,待水烧开,然后转中小火

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5、过十分钟后加入适量枸杞。

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6、等山药开始变软后,加入玉米段。

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7、在炖到山药软透之后,加入适量盐调味即可。

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