失眠该怎么办

1、失眠该怎么办？失眠阳虚，嗜睡阴虚。

2、失眠在中医上来讲与营卫二气有关，我有时也会失眠，所以治疗失眠有一些心得体会。

3、喝咖啡奶茶有些人会失眠，所以失眠的人最好不要喝。

4、失眠分为前半夜失眠和后半夜失眠，治疗方法都不一样。

5、睡前泡脚洗个澡喝一杯热牛奶，最好听一些舒缓的音乐。按时上床不玩手机。

6、有些人一听老师讲课就容易犯困可以试试，效果应该不错哈哈！