患了肩周炎要注意些什么

1、患了肩周炎要注意防寒，避免空调、风扇直吹，注意冬季时肩部的保暖。

3、患了肩周炎饮食方面要注意少食生冷的食物，特别注意少喝凉茶。

5、可做“椎摆”运动，弯腰90度，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互替换。