腹部肥胖怎么减肥

1、减肥属于以减少人体过度的脂肪体重为目的的行为方式。

2、减肥的方法有很多，其中控制饮食是核心方法。

3、建议在减肥的过程中要严格控制饮食。

4、每天要少吃多餐，多吃水果。

5、已补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。

6、最重要的还是适量运动巩固减肥效果。

7、针对单纯腹部肥胖的情况。

8、建议可以进行有针对性的锻炼。

9、针对腹部的脂肪给予按摩，收腹等锻炼措施。

10、平时要注意尽量减少摄食。