头发生长主要和毛囊细胞有关，而随着年纪增大，身体代谢减慢，细胞分裂和生长也会随之减弱。慢慢就出现一些身体衰老特征。而白头发往往就是衰老的表现之一。现在很多人平时劳累过度、劳思伤神。人还年轻，身体先出现一些未老先衰的症状，很多朋友在20多岁就开始出现大量白头发。对于白头发我们要怎么看待，又该怎么做才能减少白头发呢？
2、《黄帝内经》中有关白发的描述是这样的。女子以“七”为周期，女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。意思是，女性朋友在七岁的时候，头发生长速度明显有别于男孩，头发长而密，21岁的时候头发长到成熟阶段，35岁头发开始有极少量脱发的现象，六七（42岁）发始白即是头发开始出现白发的意思。
4、现代人出现白头发，主要是由于过度劳累和精神压力导致。一方面休息的少，过度劳思伤神。另外夜生活多，睡眠少。现在化工产品泛滥，重金属残留和化工污染严重，从空气、水、食物、用品等无一不是。人体吸收后影响身体细胞代谢，产生一些毒副作用，对肝肾损伤巨大。而头发生长主要就和肝肾有关。所以现代人脱发时间和白发时间都比实际应有年龄大大提前。
5、对于白发主要是调整睡眠，每天保证8、9个小时以上睡眠。适当禁欲。保证摄入营养充分，不偏食。维持适当的运动健身。减少脑力劳动，注意放松，平和心态。另外饮食上多注意肝肾调养，多吃水果蔬菜。一般白发转黑需要半年左右，所以大家不妨坚持看下。另外如果脱发严重，或者长时间不长头发，发质差，可以及时在头发喷涂毛基质营养液，给头皮额外营养补充，促进毛囊活化和细胞代谢生长。对于脱发溢脂，发质改善，促生新发作用明显。
