1、饮食的安全，从怀孕起我们要以清淡的为主，忌生冷、寒凉、辛辣物，尤其生冷、寒凉的食物吃了容易引起流产，所以要特别注意。2.营隧躺晏箸养要均衡，多吃一些豆制品，如：黑豆、红豆、绿豆、豌豆、白豆、云豆等等，这些容易消化，还可以补充身体的各种营养，再补一些高蛋白，如：牛奶、鸡蛋、瘦肉等等多吃一些，还有各种新鲜瓜果蔬菜每天都要吃上一些，才能保证身体的各种营养。3.多补充钙质，随着怀孕月份的增加，孩子在母体里会吸收大量的钙，这时候要多吃鱼、虾，还有钙片，补充足够的钙质给孩子的吸收，否则会导致大人的牙齿松动、无力。
